מתי לפנות לטיפול זוגי

מתי לפנות לטיפול זוגי היא שאלה שמעסיקה זוגות רבים שנמצאים במשבר בזוגיות. מערכת זוגית יכולה להיות מקור לאהבה, שייכות וצמיחה. אבל גם הקשר החזק ביותר נתקל בקשיים, בתקשורת זוגית, שחיקה מתמשכת, בגידה או ריבים חוזרים ונשנים. טיפול זוגי מציע לבני זוג לעצור רגע, להתבונן בקיים ולנסות לבנות מחדש את הקשר.

שמי איתמר פסקל, פסיכולוג קליני ומטפל זוגי. אנסה להסביר מתי לפנות לטיפול זוגי, מה קורה בו הלכה למעשה ועוד. אתם מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני לכל שאלה והתייעצות: 054-2002332.

מהו טיפול זוגי?

מדובר בתהליך פסיכולוגי שמטרתו לשפר את איכות הקשר בין בני זוג. במהלך הפגישות, נבחן את הדינמיקה ביניכם, ננסה להבין לעומק את מקור הקשיים, וננסה לברר דרכי תקשורת להבנה הדדית טובה יותר. ננסה ליצר קרבה ואינטימיות מחודשת.

מניסיוני התהליך אינו קל, מתמודדים עם מה שקשה להתמודד לבד וכזוג. נוגעים בנקודות רגישות וכואבות ולעיתים זה לוקח זמן ומאמץ, ולעיתים התהליך אינו עובד כמצופה על מנת להתגבר על משבר בזוגיות. בהמשך אני אסביר כיצד בדיוק טיפול זוגי עובד, מהם השלבים ומה קורה בו הלכה למעשה.

מתי לפנות לטיפול זוגי ולמי הוא מתאים?

לכל זוג המעוניין לבחון את הקשר ולשפר אותו. בין אם מדובר בזוג צעיר בתחילת הדרך, בני זוג לאחר שנים של נישואין, או זוג שנמצא בפרק ב', כל מערכת יחסים זוגית יכולה להפיק תועלת מהתבוננות מקצועית בתוך הקשר. הטיפול מתאים כאשר חווים קשיים בתקשורת היומיומית, שקשה לשוחח בלי וויכוחים וריבים. שיש פערים באינטימיות ברגשית והפיזית ובחשק המיני. כאשר אתם לא מצליחים לפתור בעיות בזוגיות ביחד ונוצר עוד ועוד ריחוק ביניכם. במידה ויש מחשבות על פרידה או גירושין, כאשר מרגישים שרוצים חופש ויש תחושה שאין מול מי לעבוד על הקשר מומלץ לפנות לטיפול.

אין צורך לחכות למשבר על מנת לפנות לטיפול. למעשה, פנייה מוקדמת עשויה למנוע החמרה ולהקל על התהליך הטיפולי. עם זאת, גם בזמני משבר חריף כגון בגידה, תקשורת מתוחה או תחושת ריחוק רגשי, טיפול זוגי יכול לעזור לייצב את המצב ולבחון אפשרויות אחרות לבנייה מחודשת של הקשר.

אז מהם הסימנים שמראים מתי לפנות לטיפול זוגי?

כאשר קיימת תחושה של ניתוק לתקופות, כאשר יש וויכוחים בלתי פוסקים או שתיקות רועמות. משברי אמון עמוקים ותחושה שקשה לסמוך ושנושא זה משפיע רוחבית על הזוגיות. בדרך כלל משבר בזוגיות כולל ירידה מתמשכת באינטימיות וקושי להרגיש קרבה שרגילים להרגיש.

מה ההבדל בין ייעוץ זוגי לטיפול זוגי?

בעוד ייעוץ זוגי מתמקד לרוב בפתרון נקודתי של בעיה, כגון מחלוקת על גידול ילדים או קבלת החלטה מסוימת.  טיפול זוגי לעומת זאת צולל לעומק אל דפוסים בתוך הקשר שחוזרים על עצמם, רגשות בקשר, פגיעות רגשית ודינמיקה של היחסים שגורמת לקשיים.

טיפול זוגי הוא שורשי, רוחבי ומעמיק באופיו, בעוד ייעוץ זוגי הנו לרוב קצר מועד, ממוקד, בעל אופי של הכוונה וליווי בנוגע לקושי מסוים.

כמטפל זוגי אני עוסק גם בטיפול זוגי מעמיק וגם בייעוץ זוגי ממוקד, מכוון וקצר מועד. לבירור מה מתאים עבורכם מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני.

מוזמנים לקבוע עימי התחלת טיפול זוגי, צרו קשר:

• טלפון: 054-2002332
• לפנייה בוואטסאפ לחצו כאן
• דוא״ל: itamarpascal@gmail.com

מה עושים בטיפול זוגי?

במהלך הטיפול מתקיימת סדרת פגישות בהשתתפות שני בני הזוג ולעיתים גם פגישות אישיות, אך לא מחויב לעשות כך. המפגשים עם בני הזוג כוללים שיח פתוח וכנה ככל הניתן בהנחיית המטפל, תוך יצירת אווירה בטוחה ולא שיפוטית.

הטיפול הזוגי עוסק בנושאים כמו זיהוי דפוסים הרסניים בדינמיקה הזוגית שחוזרים על עצמם. דפוסים שיכולים לייצר מעגל שלילי שלא נגמר שיש בו תסכול, ריבים, כעסים, ריחוק, האשמות, תחושת אשמה וחרטה, וחוזר חלילה. מעגל זה נפוץ מאוד אצל זוגות שנמצאים במשברים ולמעשה הוא עוסק בתפל ולא בעיקר, כלומר לא במהות הנושאים אלא בריב עצמו.

בטיפול זוגי לומדים כיצד לחזק את יכולת ההקשבה לאחר תוך אמפתיה ואכפתיות, מה שיוצר אפקט של חידוש קשר רגשי ופיזי. בטיפול עורכים בירור מעמיק איך ניתן לשנות את הקיים ולבנות את הקשר בצורה כזו שלא יגיע לאזורים כה שליליים, תוך בירור ציפיות, צרכים ורצונות של כל אחד מבני הזוג.

מה קורה בתוך מעגל שלילי של בני זוג?

אחד המושגים המרכזיים בטיפול זוגי הוא זיהוי הדינמיקה המעגלית בין בני זוג וכאשר היא שלילית היא יכולה להיות מזיקה מאוד לזוגיות. לעיתים קרובות בני זוג מרגישים שהם נלחמים זה בזה אך הלכה למעשה הם נלחמים במעגל שלילי שהשתלט על הקשר שלהם. בטיפול זוגי אנחנו מנסים לפרק את המעגל הזה. איך משפט בצד אחד משפיע על הצד השני והפוך, ושניהם בתגובה מסתגרים או תוקפים. כמובן שתגובות אלו גורמות עוד יותר לריחוק.

הבנת המשמעות של המעגל וההשפעה שלו מאפשרת לבני זוג להפסיק להאשים זה את זה ולהתחיל להילחם יחד בקושי האמיתי שלהם שהוא דפוס התקשורת מכאיב שחוזר על עצמו.

השפעת העבר על ההווה בטיפול זוגי

כפסיכולוג קליני ומטפל זוגי אני רואה שוב ושוב כיצד חוויות העבר מעצבות את האופן שבו אנו מתנהלים בהווה, אוהבים ורבים, ממש כמו גלי הים. בטיפול זוגי מעמיק, אנחנו בוחנים את המודל הפנימי של כל אחד מבני הזוג. האם חווינו קשרים בטוחים בילדות? האם למדנו שצריך להילחם כדי להישמע או כדי להרגיש ראויים ושיראו אותנו, או שעדיף להיעלם כדי להימנע מעימות? כשאנחנו מבינים שבן הזוג שלנו אינו פועל מתוך רוע אלא מתוך שחזור חוזר של פצעים ישנים או צרכי היקשרות שלא נענו, נפתח פתח להבין, להראות אמפתיה ורצון לשינוי אמיתי.

שיקום האמון הזוגי

אנשים רבים חושבים שטיפול זוגי הוא רק ללמוד לדבר בצורה יפה אחד עם השני.  אך למעשה המטרה היא עמוקה הרבה יותר, בניית קשר בטוח ויציב ששני בני הזוג ירגישו בו בנוח. כשיש משברי אמון כגון לאחר בגידה או הסתרה, הביטחון היסודי בקשר הזוגי מתערער. הטיפול הזוגי מאפשר ליצור מרחב שבו ניתן לעבד רגשית את הפגיעה שהתרחשה. זהו תהליך נפשי שבו הצד הפוגע לומד לקחת אחריות מלאה על הכאב שנגרם עקב כך, והצד שנפגע לומד לבטא את הצורך בביטחון מבלי שהכעס יחריב את האפשרות לתיקון. קשה אך אפשרי.

איך בוחרים מטפל זוגי?

בישראל אין עדיין רגולציה חוקית מחייבת בתחום טיפול זוגי כפי שיש בתחום הפסיכולוגיה בדמות חוק הפסיכולוגים. לכן חשוב לוודא שהמטפל הוא אכן איש מקצוע מוסמך כגון פסיכולוג קליני, עובד סוציאלי קליני או מטפל בהבעה ויצירה, שעבר הכשרה מתאימה ומוכרת בטיפול זוגי. קיימת בישראל הכרה וולנטרית רצונית של מטפלים על ידי האגודה הישראלית לטיפול זוגי ומשפחתי.

מומלץ לברר עם המטפל הזוגי לגבי הכשרתו, ניסיונו בתחום, הגישה הטיפולית שלו וכמובן פרטים כגון מחיר ומספר פגישות מומלץ.

הנכם מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני במספר 054-2002332 לכל שאלה והתייעצות לגבי מתי לפנות לטיפול זוגי. אני עוסק בטיפול זוגי בתל אביב, טיפול זוגי  בשרון, וטיפול זוגי בחדרה והסביבה.