מיהו פסיכולוג קליני ואיך בוחרים מטפל?

אם אתם מחפשים פסיכולוג קליני שיוכל לתת לכם תמיכה אמיתית והכוונה, אני כאן בשבילכם. אני יודע שלא תמיד קל להתמודד לבד עם מה שעובר עליכם , טיפול אצל פסיכולוג קליני עוזר לעשות סדר ונותן כלים להתמודד עם מצבים של חרדה, תקופות של דיכאון, משבר בזוגיות או טראומות שסוחבים מהעבר.

צרו עימי קשר לכל שאלה והתייעצות, איתמר פסקל, פסיכולוג קליני, נייד 054-2002332.

במסגרת הטיפול המקצועי נוכל למצוא דרכים בריאות יותר להתמודד עם קשיים נפשיים. המטרה היא שתעברו שינוי חיובי שיישאר איתכם לאורך זמן, ושתרגישו שיש לכם מקום בטוח להניח בו את הקשיים ולהתחיל לצמוח מהם.

איך עובד הטיפול אצל פסיכולוג קליני?

הטיפול אצל פסיכולוג קליני הוא סוג של מסע שעושים ביחד, והוא מתחיל קודם כל בזה שאנחנו לומדים להכיר אחד את השני. במפגשים הראשונים ננסה להבין לעומק מי אתם ומה עובר עליכם. נדבר על המשפחה, על הרצונות שלכם וגם על אירועים מהעבר שעיצבו את מי שאתם היום. זה השלב שבו אנחנו בונים את התמונה המלאה כדי להבין מאיפה הקשיים מגיעים.

אחרי שהבנו את הרקע, אני מתאים לכם את הדרך שהכי תעזור לכם. יש כל מיני שיטות טיפול, חלקן מתמקדות יותר בשינוי הרגלים וחלקן בשיחות עומק על רגשות. הרעיון הוא לא לעבוד לפי הספר, אלא למצוא את הטכניקה שהכי מתאימה לאופי שלכם ולקושי הספציפי שאיתו הגעתם לקליניקה. לדוגמה שימוש בטיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה, אפרט על כך בהמשך.

בשלב הבא אנחנו יוצרים מרחב בטוח שבו אפשר לדבר על הכול, פחדים, כעסים ורגשות שקשה להוציא בחוץ. יחד נזהה דפוסים שפוגעים בכם ונלמד דרכים חדשות וטובות יותר להתמודד עם המציאות. המטרה היא שתרגישו שינוי אמיתי שיחזיק מעמד לאורך זמן ויעזור לכם להתמודד נפשית טוב יותר.

תחומי טיפול פסיכולוגי

כפסיכולוגי קליני אני מטפל במגוון רחב של בעיות רגשיות. כולל טיפול בכל סוגי החרדות, התקף חרדה, טראומות לכל סוגיה כולל PTSD, דיכאון קליני, טיפול בדיסתימיה, OCD, דימוי עצמי נמוך וקשיים בנוגע להערכה עצמית נמוכה. קושי ביצירת קשר זוגי, קושי בוויסות רגשי. שיפור התקשורת הזוגית, בעיות זוגיות כולל משברי אמון, בגידה וכדומה.

לכל קושי נפשי עמו אתם מתמודדים מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע שיפנה אתכם לאדם המתאים אם מדובר בפסיכולוג קליני, פסיכיאטר או כל איש מקצוע מתאים.

איך בוחרים פסיכולוג קליני?

לבחור פסיכולוג קליני זו החלטה מאוד אישית, וכדאי להתחיל בבדיקה של מה המטפל באמת עושה ביומיום שלו. לכל פסיכולוג יש תחומים שבהם הוא מנוסה יותר, כמו חרדות, זוגיות או טראומות. כדאי לכם לוודא שהמטפל שאתם פונים אליו בעל ניסיון בקשיים איתם אתם מתמודדים. זה נותן שקט מסוים לדעת שיש למטפל את הניסיון הספציפי שאתם צריכים.

דרך מצוינת להתחיל היא פשוט לקרוא קצת על המטפל באינטרנט. היום לרוב הפסיכולוגים יש אתר או בלוג שבו הם כותבים על הגישה שלהם. כשאתם קוראים את מה שהם כותבים, אתם יכולים לקבל תחושה ראשונית מי האדם שעומד מולכם ואיך הוא מסתכל על החיים ועל טיפול. גם המלצות מחברים יכולות לעזור, אבל תזכרו שמה שטוב לחבר אחד לא תמיד יתאים לכם, כי כל אחד צריך משהו קצת אחר.

בסופו של דבר, המבחן הכי חשוב הוא המפגש הראשון. מעבר לכל התארים והניסיון, הדבר הכי קריטי בטיפול הוא שתרגישו בנוח בחדר. אם בפגישה הראשונה אתם מרגישים שיש כימיה, שאתם יכולים לסמוך על האדם שמולכם ושנוצר חיבור טבעי, זה הסימן הכי טוב שמצאתם את המטפל הנכון עבורכם.

קראו עוד על איתמר פסקל פסיכולוג קליני מומחה, פסיכולוג בתל אביב, חדרה והסביבה.

מיהו פסיכולוג קליני

הכשרה של פסיכולוג קליני היא אחד המסלולים הארוכים והיסודיים ביותר שיש  בתחום הטיפול. זה מתחיל בלימודים של תואר ראשון ושני, וממשיך להתמחות מעשית של ארבע שנים במוסדות לבריאות הנפש ובבתי חולים. בסוף הדרך הזו המדינה בוחנת את המטפל ורק אם הוא עובר הוא מקבל רישיון רשמי. המשמעות עבורכם היא שמי שיושב מולכם בחדר הוא איש מקצוע שעבר דרך הכשרה ארוכה וסינון קפדני מאוד ומחויב לכללי אתיקה וסודיות.

כדי להיות בטוחים שאתם מגיעים למטפל מוסמך באמת, חשוב לדעת שכל פסיכולוג מורשה חייב להופיע במאגר הרשמי של משרד הבריאות. תוכלו למצוא שם את כל הפרטים המקצועיים ואת מספר הרישיון שלי ושל כל מטפל אחר. זה צעד קטן שנותן המון שקט נפשי כשיוצאים לדרך טיפולית, ואפשר לבדוק את זה בקלות בלחיצה על הקישור הבא: פנקס הפסיכולוגים.

שלבי טיפול פסיכולוגי

כשמתחילים טיפול אצל פסיכולוג קליני, הדבר הראשון שעושים זה לנסות להכיר לעומק את העולם הפנימי שלכם ואת הסביבה שבה גדלתם. הפסיכולוג עוזר לכם להבין מה באמת מניע אתכם, מה אתם רוצים, במה אתם מאמינים ומה השאיפות שלכם. לפעמים אלו דברים שאתם מודעים אליהם, ולפעמים אלו רגשות שיושבים עמוק בפנים ומשפיעים על החיים שלכם בלי שתשימו לב. המטרה היא למצוא את השורשים של הקושי, שפעמים רבות מסתתרים מאחורי אירועים או חוויות שנראים כאילו הם לא קשורים לבעיה, אבל בפועל הם אלו שמעצבים את איך שאתם מרגישים היום.

חלק גדול מהעבודה בחדר נוגע לקשרים שלכם עם אנשים אחרים. הרבה פעמים קשיים נפשיים מגיעים ממערכות יחסים לא פשוטות מהעבר, כמו עם ההורים או בני משפחה אחרים. הקשר שנוצר ביניכם לבין הפסיכולוג בתוך החדר הופך למקום בטוח שבו אפשר להתאמן על הרגשות האלו, למשל על הפחד, הכעס או האכזבה. כל התהליך הזה קורה בהדרגה ובקצב שלכם. האמון והביטחון בחדר נבנים לאט לאט, כשאתם אלו שקובעים כמה לחשוף ומתי. הפסיכולוג נמצא שם כדי ללוות אתכם בזהירות, בלי לשפוט ובלי להלחיץ, כדי שתרגישו שיש מישהו שמחזיק אתכם ותומך בכם.

מהות הטיפול אצל פסיכולוג קליני

בסיס הקשר הטיפולי מבוסס על אמון, פתיחות וכנות. פסיכולוג קליני בעל ניסיון, שעבר הכשרה מתאימה, יודע להוביל את הטיפול אל מרחבים אלו. מרחבים אלה יוצרים לאט לאט אמון, ומבררים את הקשיים השונים שהאדם מתמודד עמם. בנוסף, הם חושפים את הדפוסים שהובילו אותו עד כה. דרך הבנות אלו ניתן להבין יחד בטיפול מהן המטרות השונות של הטיפול.

המטרות של הטיפול צריכות להיות ברות השגה וברורות. הן צריכות להתאים לציפיות המטופל ולתחושותיו. מטרות טיפול יכולות להיות, לדוגמה, חיזוק ביטחון עצמי, התמודדות עם קושי ביצירת קשר זוגי, התמודדות טובה יותר עם חרדה וכדומה.

בתוך המרחב הטיפולי נוצר קשר אישי וקרוב. קשר זה מאפשר שיח אינטימי על נושאים כאובים. שיח מסוג זה מאפשר למטפל לומר דברים שונים למטופל באופן כזה שהוא יוכל לספוג אותם. זאת מתוך הבנה ותחושה שהם נאמרים לטובתו ועל מנת לקדם אותו. בצורה זו אפשרי לעבור חומות רגשיות שונות ולייצר התקדמות טיפולית משמעותית.

איתמר פסקל, פסיכולוג קליני

מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני לכל שאלה או התייעצות, לקבוע פגישה ראשונה ולבחון האם טיפול עימי מתאים עבורכם.

איתמר פסקל פסיכולוג קליני: 054-2002332

קוד האתיקה המקצועית של הפסיכולוגים