איתמר פסקל, פסיכולוג קליני בתל אביב ובחדרה
בקליניקות שלי בתל אביב ובחדרה, אני מציע מגוון רחב של מענים טיפוליים המותאמים לצרכים הייחודיים של כל פונה:
- התמודדות עם משברי חיים, דיכאון, קשיים ביצירת קשר זוגי ותחושת תקיעות.
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): טיפול ממוקד מטרה לטיפול בחרדות, פוביות, התקפי פאניקה ו-OCD.
- טראומה ופוסט טראומה: ליווי רגיש ומקצועי בתהליכי עיבוד והחלמה מאירועי חיים קשים.
- משברי זוגיות: עבודה על דפוסי תקשורת, חיזוק האינטימיות ופתרון קונפליקטים בתוך המרחב הזוגי.
- עבודה טיפולית עם בני נוער: מתן מענה מותאם לשלבי ההתבגרות המורכבים, תוך שיתוף פעולה והדרכת הורים במידת הצורך.
במהלך המפגשים אני משלב חקירה רגשית של שורשי הקושי לצד מתן כלים להתמודדות יומיומית. המטרה שלי היא ליווי במסע לעבר שינוי, תוך שמירה על שיח פתוח וכנה, רגישות וראייה כוללת של הכוחות והיכולות.
אני מזמין אתכם ליצור עימי קשר בטלפון או דרך האתר, ולתאם פגישת היכרות ראשונה. יחד נוכל להבין את המורכבות ולמצוא את הדרך לצמיחה מתוך הקושי הרגשי.
הגישה הטיפולית שלי
אני עובד בשילוב של שתי גישות. הגישה הדינמית שואלת למה: מאיפה מגיע הדפוס שחוזר, ואיך חוויות מוקדמות ומערכות יחסים משפיעות על הדרך שבה אנחנו מגיבים היום. גישת ה-CBT שואלת מה עושים עכשיו: לדוגמה, אילו מחשבות מפעילות את החרדה, איזו הימנעות מחזקת אותה, ואיך מתרגלים דרך אחרת.
לא כל טיפול צריך את שתי הגישות באותה מידה. למשל, למי שמגיע עם פוביה ממוקדת או עם התקפי חרדה, עבודה מובנית של CBT תעזור בדרך כלל. מי שמגיע עם תחושת ריקנות, עם דפוס שחוזר בכל מערכת יחסים, או עם דיכאון שמלווה אותו שנים, צריך בדרך כלל גם מקום להבין את עצמו לעומק.
מעבר לשיטה, מה שהכי חשוב לי הוא הקשר האישי. אני משתדל להיות ישיר, להגיד מה אני חושב, ולתת מקום גם למה שקשה להגיד. יותר מ-20 שנות עבודה כמטפל לימדו אותי שאנשים משתנים כשהם מרגישים שמבינים אותם, וגם כשמישהו עוזר להם לעשות צעד שהם נמנעו ממנו.
תחומי טיפול פסיכולוגי
הפניות לטיפול פסיכולוגי בתל אביב מגיעות מסיבות שונות: חרדה שמגבילה את החיים, דיכאון, משבר בזוגיות או תחושת תקיעות שלא עוברת. בכל אחד מהתחומים האלה אני עובד בשילוב של הבנה דינמית וכלים מעשיים, ובונה את הטיפול לפי מה שהביא אתכם. בהמשך תמצאו הסבר על כל תחום טיפול, ואם לא בטוחים מה מתאים, אפשר לדבר על זה בשיחת ההיכרות.
טיפול זוגי בתל אביב
בקליניקה בתל אביב אני מקבל זוגות שמרגישים שהתקשורת ביניהם נתקעה, שהמריבות חוזרות על עצמן, או שעוברים משבר אמון אחרי בגידה. בטיפול הזוגי אנחנו מזהים את הדפוס שחוזר בין בני הזוג, מבינים מה מפעיל אותו, ולומדים לדבר עליו אחרת. חלק מהזוגות מגיעים כדי לשקם את הקשר, וחלק כדי להבין אם להמשיך יחד. בשני המקרים המטרה היא שתצאו עם תמונה ברורה יותר ועם דרך תקשורת שעובדת טוב יותר. עוד על טיפול זוגי בתל אביב.
פרטי הקליניקה והמטפל
איתמר פסקל, פסיכולוג קליני מומחה ומדריך, מקבל בקליניקה פרטית בתל אביב ובחדרה, וגם באונליין.
- רישיון פסיכולוג מספר 7876
- רישיון מומחה בפסיכולוגיה קלינית מספר 27887
- קליניקה פרטית מאז 2010
- קליניקה בתל אביב: רחוב הרב לוי יצחק 18, תל אביב
- קליניקה בחדרה: רחוב הבשמים 21 ב', חדרה
- טיפול זוגי: בחדרה ופרדס חנה, בשרון ואונליין
- טלפון: 054-200-2332
- שליחת הודעה בוואטסאפ
טיפול בחדרה, פרדס חנה, עמק חפר והשרון
בנוסף לתל אביב, יש לי קליניקה בחדרה שמשרתת גם את פרדס חנה-כרכור, עמק חפר והשרון. בחדרה אני מקבל מבוגרים וזוגות, ואפשר לשלב פגישות בקליניקה עם פגישות אונליין. מידע לפי אזור: פסיכולוג בחדרה ופרדס חנה, טיפול זוגי בחדרה, טיפול פסיכולוגי בעמק חפר, טיפול פסיכולוגי בשרון וטיפול זוגי בשרון.
איך נראה תהליך הטיפול
הפנייה הראשונה היא שיחת היכרות קצרה בטלפון. בשיחה נעבור על הפרטים: מיקום, מועד ועלות, ואבין בכמה משפטים מדוע אתם פונים לטיפול. אם זה נראה מתאים, נקבע פגישה ראשונה.
בפגישה הראשונה ובאלה שאחריה אני רוצה להכיר אתכם לעומק. מהו הקושי שאיתו אתם מגיעים, ממתי הוא קיים, איך הוא משפיע על כל תחומי החיים, ומה כבר ניסיתם. הפגישות האלה הן גם הזדמנות בשבילכם לבדוק אם נוח לכם לדבר איתי. ההתאמה בינינו היא מהדברים שהכי משפיעים על הצלחת טיפול. לכן חשוב לי שתרגישו חופשי לשאול ולהעיר.
מתי כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי
אין צורך לחכות למשבר כדי להתחיל טיפול. כדאי לשקול פנייה כאשר:
- קושי רגשי נמשך כמה שבועות ולא עובר, גם אחרי שניסיתם להתמודד איתו לבד.
- חרדה, מצב רוח או כעס מתחילים להשפיע על העבודה, על השינה או על הקשרים שלכם.
- אתם נמנעים ממקומות, מאנשים או ממצבים שבעבר היו רגילים בשבילכם.
- אותו ריב חוזר בזוגיות, ושניכם כבר יודעים איך הוא ייגמר.
- עברתם אירוע קשה, והוא ממשיך לחזור במחשבות או בחלומות.
- יש תחושה כללית של תקיעות, גם אם אין לה סיבה אחת ברורה.
פנייה לטיפול לא אומרת שמשהו לא בסדר אצלכם. היא אומרת שאתם רוצים להבין מה קורה ולשנות את זה. אם אתם לא בטוחים, שיחת ההיכרות הקצרה בטלפון נועדה בדיוק לזה. אפשר לקרוא עוד על מתי לפנות לטיפול פסיכולוגי.
שאלות נפוצות
כמה עולה טיפול פסיכולוגי בקליניקה?
הטיפול בקליניקה פרטי. המחיר לפגישה נמסר בשיחת ההיכרות, יחד עם תדירות הפגישות שמתאימה לכם. אפשר לשאול על המחיר גם לגבי טיפול זוגי, כבר בשיחה הראשונה.
מה קורה בפגישה הראשונה?
בפגישה הראשונה אני שואל מה הביא אתכם, ממתי הקושי קיים ומה אתם מצפים מהטיפול. אין צורך להתכונן או לדעת מראש מה להגיד. בסוף הפגישה אגיד לכם איך אני רואה את המשך הדרך, ותוכלו להחליט בלי התחייבות אם להמשיך.
כמה זמן נמשך טיפול פסיכולוגי?
זה תלוי במטרה. טיפול CBT ממוקד בחרדה או בפוביה נמשך בדרך כלל כמה חודשים. טיפול דינמי, שעוסק בדפוסים עמוקים יותר, יכול להימשך זמן רב יותר. אחרי כמה פגישות ראשונות נגדיר יחד את המטרות ונעריך את משך הטיפול. אפשר לקרוא עוד על סוגי טיפול פסיכולוגי וההבדלים ביניהם.
אפשר להתחיל בטיפול אונליין?
כן. אפשר לקיים את הפגישות בווידאו, ואפשר גם לשלב בין פגישות בקליניקה בתל אביב או בחדרה לבין פגישות אונליין. זה מתאים במיוחד למי שגר רחוק מהקליניקה או שלוח הזמנים שלו צפוף.
האם מה שנאמר בטיפול נשאר חסוי?
כן. פסיכולוג מחויב בחוק לשמירת סודיות, ומה שנאמר בטיפול לא מועבר לאף גורם ללא הסכמה. החריגים הם מצבים של סכנה ממשית לחיים, שבהם החוק מחייב לפעול. עוד על חובת הסודיות של המטפל.
