פסיכולוג בתל אביב | פסיכולוג קליני בתל אביב | איתמר פסקל

נעים מאוד, שמי איתמר פסקל, פסיכולוג קליני מומחה. אני עובד שנים רבות כפסיכולוג בתל אביב בקליניקה פרטית, אני עוסק בטיפולים פרטניים וזוגיים במגוון תחומים.

מוזמנים ליצור עימי קשר בכל שאלה והתייעצות במספר 054-2002332.

כפסיכולוג בתל אביב אני עוסק בטיפול בכל סוגי החרדה באמצעות טיפול CBT בחרדה. טיפול CBT בדיכאון לכל סוגיו, טיפול בטראומה, טיפול ב OCD, טיפול בדימוי עצמי נמוך וקשיים בביטחון עצמי. טיפול בקושי ביצירת קשר זוגי, קשיים חברתיים, דה פרסונליזציה ועוד נושאים רבים.

כמטפל זוגי אני עוזר לזוגות להתמודד עם קשיים בתקשורת זוגית, משברי אמון סביב בגידה וטיפול בקנאה. טיפול בריחוק רגשי והתמודדות עם קושי באינטימיות. כמו כן אני עוסק בטיפול זוגי פוליאמורי וטיפול בהורות חד מינית.

פסיכולוג בתל אביב, פנייה לטיפול פסיכולוגי

פנייה לטיפול פסיכולוגי אינה פשוטה, הבחירה היא להתמודד עם קושי נפשי ואתגרים. לעיתים פונים לטיפול בלית ברירה כשמרגישים שכבר אי אפשר. טיפול על ידי פסיכולוג בתל אביב מספק מרחב להתמודדות עם מגוון גדול של נושאים נפשיים. כגון חרדות, דיכאון, טראומות, משבר בזוגיות ועוד.

בפניה לטיפול פסיכולוגי עולות שאלות רבות, לגבי הניסיון של המטפל עם הנושא שאיתו אתם מתמודדים, מהי העלות, כמה זמן אורך תהליך טיפולי ועוד. אתם מוזמנים ליצור איתי קשר ולברר כל שאלה שעולה, איתמר פסקל פסיכולוג פרטי בתל אביב.

פסיכולוג בתל אביב – שיטות טיפול

כפסיכולוג קליני אני משתמש בשתי שיטות טיפול מרכזיות שאני מוצא כיעילות בעבודתי בקליניקה. השיטה הראשונה היא טיפול פסיכודינמי, מדובר במסע עמוק אל תוך העולם הפנימי. מטרתו לזהות דפוסים נפשיים בלתי מודעים. לרוב דפוסים אלו נוצרו בחוויות מוקדמות ומשפיעים על ההתנהגות, המחשבות והרגשות בהווה. בשיחות עומק נוצרת הכרות טובה יותר עם העצמי. הבנה של מקורות כאב רגשי או קשיים ביחסים, ופיתוח דרכי התמודדות חדשים. הטיפול מתאים לאנשים שמחפשים לא רק הקלה בסימפטומים, אלא גם הבנה עמוקה של שורש הקושי ושינוי מהותי בדפוסי חיים.

שיטת הטיפול השנייה היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שמתאים לטיפול בסוגי חרדה, התקפי פאניקה, דיכאון, מחשבות טורדניות (OCD) ופוביות. מדובר בטיפול קצר יחסית, ממוקד ופרקטי. הוא כולל טכניקות מובנות. מטרתן לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות לא מועילים. במקומם, אנו בונים יחד הרגלים חדשים דרך לימוד חשיבה אחרת שאינה מזיקה. פסיכולוג בתל אביב המתמחה ב CBT יכול לעזור בזיהוי הטריגרים ותרגול מיומנויות התמודדות עם הרגשות והתגובות שלכם.

טיפול רגשי לנוער כולל ליווי ותמיכה רגשית לבני נוער עם קשיים חברתיים, רגשיים או התנהגותיים. באופן אישי אני מלווה שנים רבות בני נוער עם קשיים שונים כגון חרדת בחינות, קושי לפני הצבא (הייתי בעבר קב"ן במילואים כך שיש לי ניסיון בתחום). עזרה עם בעיות חברתיות כגון הצקות מצד ילדים בכיתה או בשכבה, קושי בביטחון עצמי ועוד.

טיפול קצר מועד וממוקד מטרה הנו טיפול שבדרך כלל מתמקד בנושא מסוים אחד. מול נושא זה נעשית עבודה טיפולית ממוקדת ופרקטית ללא הרחבה לאירועי חיים משמעותיים אחרים כפי שעושים בטיפול פסיכודינמי מעמיק ושורשי. הדרכת הורים מהווה כלי מצוין להורים על מנת לקבל  הכוונה וכלים להתמודדות עם אתגרי הורות וחיזוק קשר עם ילדיהם. כמו כן ייעוץ פסיכולוגי ראשוני אפשרי על מנת להגיע לפגישת היכרות והערכה להבנת הצורך והכוונה לטיפול.

טיפול זוגי בתל אביב

כמטפל זוגי אני עוסק רבות בטיפול במשברים  של ריחוק רגשי, חוסר הבנה הדדי, משברי אמון ברמות שונות, קושי בתקשורת ועוד. טיפול זוגי יכול להיות מאוד לא פשוט ומאתגר, הישיבה והשיח יחד עלולים להיות נפיצים לעיתים. אך  במהלך הטיפול הזוגי אני עוזר לכם להבין את הריקוד הזוגי שלכם, את המעגל השלילי שבו אתם נמצאים.

בטיפול הזוגי אני עוזר לכם בתרגום הצעקות, הוויכוחים ואי הבנה ביניכם, לשפה מקרבת ורגשית שבה תוכלו להשתמש ולשוחח אחד עם השנייה קצת אחרת. אני מטפל בסוגים שונים של יחסי זוגיות, בזוגות מונוגמיים, בזוגות שבוחרים לפתוח את הזוגיות ולהביא את הנושא הזה לטיפול. טיפול בתחומי טיפול זוגי לזוגות חד מיניים שמתמודדים עם משברי זוגיות שונים ועוד.

טיפול פסיכולוגי בבני נוער

בני נוער חווים עולם רגשי מורכב כמו מבוגרים. קשיי הסתגלות, חרדות חברתיות, קשיי למידה, התפרצויות זעם, בעיות התנהגות או קשיי פרידה. כל אלו יכולים להעיד על מצוקה רגשית כזו או אחרת הדורשת התערבות ועזרה. כפסיכולוג נוער בתל אביב אני יודע לגשת אל עולמם, להכיר אותם ולשתף פעולה בתהליך טיפולי. אני מציע למתבגרים מרחב בטוח ודיסקרטי לתקשורת פתוחה וכנה על מנת להביא את עצמם ואת הקשיים עמם הם מתמודדים.

הנכם מוזמנים לפנות אליי בכל שאלה, איתמר פסקל, פסיכולוג קליני 054-2002332.

מתי כדאי לפנות לפסיכולוג פרטי בתל אביב

הרבה אנשים שואלים את עצמם מתי זה הזמן הנכון ללכת לטיפול, והאמת היא שאין תשובה אחת שמתאימה לכולם. בדרך כלל, כדאי לשקול פנייה לפסיכולוג קליני בתל אביב כשמרגישים שמשהו רגשי לא עובר מעצמו. אולי זו מועקה שלא מרפה, תחושת ייאוש, בלבול או תחושת תקיעות. זה יכול לקרות בגלל חרדות ומתחים, דיכאון, טראומה, דימוי עצמי נמוך, או כשאתם שמים לב שאתם חוזרים על אותן טעויות שפוגעות בכם וביחסים שלכם.

פונים לטיפול אצל פסיכולוג מומלץ בתל אביב כשעוברים תקופות קשות בחיים, כגון פרידה, גירושין, אובדן של אדם קרוב או משברים בעבודה ובמשפחה. אם אתם מרגישים שהגיע הזמן להפסיק לסבול בשקט ולהתחיל להבין מה באמת עובר עליכם, הטיפול הוא המקום הנכון לעשות בו שינוי. שם תוכלו לקבל כלים שיעזרו לכם להתמודד עם הקשיים, למצוא תמיכה ולחזור להרגיש יותר טוב עם עצמכם.

מהו התהליך הטיפולי?

כשמגיעים לטיפול זה בעצם הרגע שבו אתם עוצרים את המרוץ המטורף ומפנים קצת זמן לעצמכם. זהו מקום שבו אפשר להסתכל פנימה בשקט, להבין למה הדברים קורים ולראות איך אפשר לבנות מחדש תחושה של יציבות וביטחון. חשוב להבין שזו לא סתם שיחה עם חבר, אלא בשיח מקצועי, מכיל וכמובן דיסקרטי לגמרי. הפסיכולוג מקשיב לכם בדרך מיוחדת, שואל שאלות שגורמות לכם לחשוב אחרת. ועוזר  לראות את החיים מזווית שונה, צעד אחר צעד, עד שמרגישים את השינוי.

לפעמים הטיפול דורש לגעת גם ברגשות כואבים או בחוויות לא פשוטות, אבל דווקא מהמקום הזה מתחיל השינוי. כשהכאב מקבל שם וצורה, וכאשר הוא מקבל הסבר לוגי, פתאום יש מקום לתקווה ואמונה שאפשר לשנות. זהו תהליך נפשי משמעותי שיכול ממש לשנות את דרך ההתמודדות עם קשיים ומכשולים.

איתמר פסקל, פסיכולוג בתל אביב

ההמלצה שלי היא לא להמתין שהקשיים הנפשיים ייעלמו מעצמם. ברוב המקרים, ללא תמיכה והכוונה, ההתמודדות נעשית מורכבת ומתישה יותר. לעיתים שיחה אחת עם איש מקצוע יכולה לעשות סדר, להפחית עומס, ולפתוח אפשרויות פעולה חדשות. לכן מומלץ לפחות להתייעץ עם איש מקצוע, איתי או עם כל פסיכולוג פרטי בתל אביב. וזאת כדי להבין טוב יותר את הקושי הנפשי שאתם חווים ולבחון מה ניתן לעשות כדי להתמודד אתו בצורה מיטיבה.

קישור לאיתמר פסקל באתר פסיכולוגיה עברית