טיפול CBT

טיפול CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy), מתייחס לבעיות ולקשיים רגשיים אשר מופיעים במצבים שונים במהלך החיים. שיטת הטיפול ומעניקה כלים ופתרונות התמודדות בצורה מכוונת, ממוקדת ויחסית בתקופה קצרת מועד. שיטה זו נפוצה ויעילה בסיוע שיפור איכות החיים, ההתנהלות ובצועיו של המטופל, בעיקר כאשר מדובר בחרדות, פחדים, דיכאון, פוסט-טראומה, אובססיביות וכפיתיות OCD והתקפי חרדה (פאניקה).

בסיס הגישה מתמקד בסיטואציות, אמוציות ותהליכים התנהגותיים הגורמים לאדם לקשיי תפקוד, טראומות, התקפי חרדה או כל תגובה אחרת שמגבילה את התנהלותו הסדירה. הצלחת הטיפול דורשת שיטוף פעולה מלא של הפציאנט, כאשר הליך הטיפול עצמו מתבסס על כמה שלבים במהלכם למד המטופל להתמודד עם הסיטואציות או התהליכים המגבילים, לרכך את תגובתו ולהתגבר על הקושי הנוצר.

טיפול CBT (סי בי טי) הינו טיפול קצר מועד ומובנה אשר נשען על כמה שלבים. בשלב הראשון המטופל, יחד עם המטפל יגדירו את הבעיה, הקושי או המגבלה ויחד יגדירו את נקודת היעד שברצונם להשיג במהלך הטיפול. משהוגדרו הבעיה והדרך אל הפתרון מגיע השלב הבא שבמהלכו קיימת התמודדות של המטופל עם הגורם הבעייתי.

כמובן שבשלב זה העבודה תיעשה בהתאם ליכולותיו של המטופל, כאשר ההתמודדות תתבצע באמצעות כלים שונים כגון חשיפה. השלב השלישי והאחרון של טיפול קוגניטיבי התנהגותי יהיה רכישת כלים להרגעה עצמית במהלך התמודדות עתידית עם סיטואציות ומצבים שגורמים לקושי. מעבר לרכישת כלים אלה, במהלך הטיפול תתבצע הטמעה של תהליכים התנהגותיים כמו גם תהליכי חשיבה חדשים שיסייעו לשנות את התגובה לנוכח סיטואציות דומות בעתיד.

הנכם מוזמנים ליצור עמנו קשר לפגישת הכרות.

קראו על תחומי טיפול CBT שאנו מציעים: