פסיכולוג בפרדס חנה

הי, שמי איתמר ואני עובד כפסיכולוג בפרדס חנה, חדרה והסביבה עם ניסיון רחב במגוון נושאים מזה כ 20 שנה. אני מלווה אנשים בתהליכים נפשיים עמוקים, הן בטיפולים ארוכי טווח והן בטיפולים קצרי טווח. אני עוסק בטיפול CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול פסיכודינמי וטיפול זוגי.

אתם מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני ולברר פרטים לגבי כל נושא, במספר 054-2002332. אפשרי לשלוח לי הודעה ואחזור אליכם בהקדם.

נושאים בהם אני מטפל הם כל סוגי החרדות, התקף חרדה, פוביות, דיכאון מכל הסוגים כגון דיכאון קליני, דיכאון עונתי, דיכאון אחרי הריון. פוסט טראומה בעקבות אירועי חיים כגון תאונות.

אני מתאים עצמי להתמודדות הנפשית עמה אתם מגיעים, אם מדובר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול פסיכודינמי או כל טכניקה אחרת שתעזור לכם. אני בדרך כלל מזמין לפגישה ראשונה שבה נבחן יחד התאמה בינינו ועם מה אתם מתמודדים.

פסיכולוג בפרדס חנה, למי זה מתאים?

אני מטפל בכל מי שמרגיש שהוא זקוק למרחב טיפולי אמפטי, קשוב, מקצועי ולא שיפוטי. אני מטפל באנשים הסובלים מחרדה, דיכאון, תחושה של בדידות וריק, סוגים שונים של טראומות ופוסט טראומה. קושי ביצירת קשר זוגי, בעיות בזוגיות, קשיים במיניות הן באופן פרטני והן בעיות במיניות בזוגיות.

כמו כן אני מטפל בנושאים הקשורים להתפתחות אישית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך, חרדה חברתית ועוד. מתן כלים בהתמודדות בנושאים אלו חשובה ביותר ותורמת להתפתחות וגדילה.

מה קורה במפגש עם פסיכולוג קליני?

מדובר בפגישה שהיא הרבה מעבר לשיחה על קשיים ובעיות ופריקה של רגשות. מדובר במרחב שבו אפשר להתבונן על העצמי בעיניים אחרות, בכנות צלולה, כפי שאת או אתה. לעיתים השיח מבלבל ומתסכל, יכולות לעלות התנגדויות שונות, טריגרים רגשיים ודפוסים מן העבר. בשיח הטיפולי אנו נוגעים בכל אלו ומנסים לראות מהי ההתמודדות המרכזית וכיצד ניתן להשתמש בכלים על מנת להתמודד טוב יותר.

הטיפול יכול לחבר אדם לעצמו, למקומות נעימים ונעימים פחות לנפש. כאלו שרגילים להרחיק ולהדחיק, כגון נושאים לא פתורים, תחושות אשמה, דפוסים של ריצוי לדוגמה. הנגיעה הרגשית במקומות נפשיים אלו מייצרת תנועה פנימית שלבסוף גם עושה שינוי פנימי ולבסוף גם חיצוני במציאות.

לקביעת טיפול אצל פסיכולוג בפרדס חנה והסביבה, צרו קשר:

• טלפון: 054-2002332
• לפנייה בוואטסאפ לחצו כאן
• דוא״ל: itamarpascal@gmail.com
• כתובת הקליניקה: רחוב הבשמים 21, חדרה​

פסיכולוג בפרדס חנה, טיפול פרטני או זוגי?

במסגרת עבודתי כפסיכולוג קליני ומטפל זוגי, אני מטפל פרטנית באנשים המתמודדים עם נושאים שונים, ומטפל בזוגות הנמצאים במשבר זוגי או שמתמודדים עם קשיים זוגיים שונים.

זוגות פונים אליי לטיפול כאשר יש משבר, כאשר יש ריחוק וקשה לשוחח לא מתח. לעיתים הריחוק נעשה בשקט וללא מילים, כל אחד נמצא בפינה שלו, וסוג של חיים יחד אך במקביל. זוגות מתרחקים אחד מהשני בגלל מגוון גדול של סיבות, וטיפול זוגי מאפשר מרחב לדבר. לנסות להגיע לעמק השווה, שכל אחד מנסה לבוא לקראת הצד השני, להבין ולנסות לתמוך ולראות אחד את השנייה.

טיפול פרטני אישי שונה מאוד מטיפול זוגי ומאפשר תהליכי התפתחות אישיים, בירור לעומק עם מה מתמודדים וכיצד אפשר להתמודד. לדוגמה התמודדות עם דפוסי עומק מהילדות שמובילים להרגלים מזיקים בבגרות, או שמובילים לקושי ביצירת קשר זוגי. טיפול פרטני דורש כמובן רצון ונכונות להיות נוכח בטיפול, צורך בעקביות והבנה שמדובר בתהליך שלוקח זמן.

כמה זמן לוקח טיפול פסיכולוגי?

התשובה האמיתית: תלוי עם מה מתמודדים. אם מתמודדים לדוגמה אם מדובר בחרדה ספציפית אערוך טיפול CBT קצר מועד שייתן כלים להתמודדות טובה יותר עם החרדה. אם מדובר בטיפול שעוסק בביטחון עצמי וקושי חברתי, מדובר בעומק הנפש ודפוסים שורשיים מן העבר וכנראה הטיפול יהיה ארוך יותר. כל תהליך הוא ייחודי ולעתים לא יודעים מה יעלה ועם מה  נתמודד. האמון והקשר בינינו יהיה המפתח לענות על שאלות רבות ולייצר קשר טיפולי טוב שיוכל לתת מענה.

מניסיוני גם שינוי קטן בתודעה יכול לפתוח דברים חדשים, ושינוי קטן ברגש יכול לפתוח אף מעבר לכך. מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני לפרטים לגבי טיפול: 054-2002332 איתמר.

תחומי התמחות שלי:

כפסיכולוג קליני שנים רבות אני מטפל במגוון רחב של קשיים רגשיים. החל מטיפול CBT בדיכאון מסוגים שונים, טיפול במגוון רחב של חרדות, התקפי חרדה, פוביות ומצבי מתח שונים. טיפול בפוסט טראומה ופוסט טראומה מורכבת CPTSD.

כמו כן אני עוסק רבות בטיפול זוגי בחדרה, פרדס חנה והסביבה. אני עוזר לזוגות שמגיעים אליי עקב משבר זוגי חריף, משברי אמון, פתיחה של הזוגיות, התמודדות עם ריחוק וקושי בתקשורת זוגית ועוד. טיפול בקושי ביצירת קשר זוגי, הן בקשר ראשוני בדייטים ראשונים והן קושי להישאר בתוך הקשר ולהתמודד עמו.

אני עוסק בטיפול בבעיות מיניות בזוגיות ואצל אנשים אשר מתמודדים עם קשיים שונים בנושא. טיפול בדימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי והתפתחות אישית.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

אני מטפל גם באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אסביר מעט על שיטה טיפולית זו. מדובר בהנחת יסוד טיפולית שקשיים רגשיים אינם נובעים רק מאירועי חיים משמעותיים שקרו בעבר. אלא הדבר המשמעותי הוא כיצד אנחנו מפרשים אותם. בטיפול זה שנחשב לקצר יחסית ויעיל, עוסקים בלנסות להביו מהם עיוותי חשיבה קוגניטיביים שהאדם עושה, כלומר דפוסי חשיבה שליליים שמזיקים עבורו. דרך חשיבה ביקורתית של בדיקה של החשיבה מול עובדות המציאות, ומתן כלים לחשיבה חלופית מועילה יותר, אנו משפרים את הדרך בה רואים את המציאות.

שיפור זה בא לידי ביטוי גם במישור ההתנהגותי ולבסוף גם שיפור במישור הרגשי. למעשה המטופל לומד להשתמש בדרכי חשיבה סתגלניות ולא נוקשות וכך להסתדר טוב יותר עם המציאות. ברמה ההתנהגותית קיימות שיטות טיפול שאני משתמש בהם כמו חשיפה הדרגתית בה אנו נבצע חשיפה מול גורם או אירוע שהוא טריגר לחרדה. למשל נעשה חשיפה הדרגתית מול מעלית במקרה של פוביה ממעליות, וכך בצורה מבוקרת נעבוד על חשיבה סתגלנית יותר ונראה אלו סימפטומים עולים כאשר יש חשיפה. נלמד בצורה אקטיבית להתמודד טוב יותר עם המצב וכיצד לתת מענה שלא יצור הימנעות ממעליות.

קישור לדף שלי באינדקס הפסיכולוגים של הסתדרות הפסיכולוגים