הפרעות קשב וריכוז במבוגרים

בעבר, רבים סברו שהפרעות קשב וריכוז במבוגרים הן תופעה של גיל ילדות שחולפת עם הזמן. אבל המציאות מוכיחה אחרת. כיום אנו יודעים שמבוגרים רבים ממשיכים לחוות תסמינים משמעותיים של הפרעת קשב גם בבגרותם – לעיתים מבלי שידעו בכלל שיש להם את ההפרעה.

מתי כדאי לשקול אבחון הפרעות קשב וריכוז במבוגרים?

אבחון הפרעת קשב וריכוז במבוגרים מתרחש לעיתים קרובות במקרה – למשל כשאחד ההורים מזהה תסמינים דומים אצלו בזמן אבחון של הילד. במקרים אחרים, אנשים פונים לרופא בגלל קשיים בתפקוד יומיומי, ומגלים שהבעיה נעוצה בהפרעת קשב לא מאובחנת.

לאבחון בגיל מבוגר יש חשיבות רבה. תסמיני ההפרעה משפיעים על תפקוד תקין בלימודים, בעבודה, בקשרים בין-אישיים ואף בזוגיות. מבוגרים רבים מספרים על תחושת תסכול מתמשכת, קושי בהתארגנות, שכחה כרונית או חוסר מיקוד שפוגע בתחושת המסוגלות שלהם.

תסמינים של הפרעות קשב וריכוז במבוגרים

תסמינים של הפרעת קשב וריכוז במבוגרים מתחלקים לשתי קבוצות עיקריות:

חוסר קשב

• קושי להתמקד בפרטים קטנים

• נטייה לבצע טעויות בעבודה או בלימודים

• חוסר עקביות בביצוע משימות

• שכחנות בפעולות יומיומיות

• קושי לעקוב אחרי הוראות או לשמור על סדר וארגון

• איבוד חפצים כמו מפתחות, טלפון או ארנק

אימפולסיביות והיפראקטיביות

• תחושת אי שקט פיזי

• צורך תכוף לקום מהמקום

• דיבור מופרז או התפרצות לדברי אחרים

• קושי להמתין בתור

• נטייה לקבל החלטות פזיזות

אם אתם מזהים חלק מהתסמינים האלו אצל עצמכם, ביותר ממסגרת אחת – כמו בעבודה ובבית – ויש לכך השפעה שלילית על איכות החיים, ייתכן שמדובר בהפרעת קשב וריכוז במבוגרים, ומומלץ לשקול אבחון מקצועי.

איך מתבצע אבחון של הפרעת קשב וריכוז במבוגרים?

האבחון מתבצע על ידי פסיכיאטר, נוירולוג, ולעיתים גם על ידי רופא משפחה שמומחה בתחום. האבחון כולל מספר שלבים:

• סקירת היסטוריה רפואית ומשפחתית

• הערכת דפוסי התנהגות בעבר ובהווה

• ראיון קליני, לעיתים יחד עם בן/בת הזוג

• שאלונים ייעודיים למבוגרים

• בדיקות נוירולוגיות וקוגניטיביות

• מבחנים ממוחשבים ופסיכולוגיים (במידת הצורך)

הערכה מדויקת מתמקדת בהשפעה של התסמינים על התפקוד היום-יומי, כולל עבודה, לימודים, מערכות יחסים ותחושת המסוגלות העצמית.

טיפול בהפרעות קשב וריכוז במבוגרים

למרות האתגרים, הפרעות קשב וריכוז במבוגרים ניתנות לטיפול – ולעיתים רבות ההשפעה היא דרמטית. הטיפול עשוי להיות תרופתי, רגשי או התנהגותי, ולעיתים שילוב של כמה שיטות הוא המענה האפקטיבי ביותר.

טיפול תרופתי

התרופות הנפוצות להפרעות קשב בקרב מבוגרים הן ממשפחת הסטימולנטים, כמו ריטלין או קונצרטה. הריטלין פועל לפרק זמן קצר יותר, בעוד שהקונצרטה מספקת השפעה מתמשכת עד כ-12 שעות. התרופות משפרות ריכוז, מפחיתות מוסחות ומסייעות בהתארגנות. עם זאת, הן עשויות לגרום לתופעות לוואי כמו חרדה, ירידה בתיאבון או קושי להירדם, במיוחד בתחילת השימוש.

טיפול פסיכולוגי

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מתמקד בפיתוח אסטרטגיות ניהול זמן, סדר וארגון, התמודדות עם דחיינות, וכן שיפור מיומנויות פתרון בעיות. זהו טיפול ממוקד שמספק כלים יומיומיים להתמודדות עם תסמיני ההפרעה.

טיפול רגשי

מבוגרים רבים לא אובחנו בילדותם, מה שגרם להם לפתח תחושות של כישלון, בושה או חרדה לאורך השנים. טיפול רגשי עוזר לעבד את ההשלכות הפסיכולוגיות של ההפרעה, לבנות מחדש תחושת ערך עצמי ולשפר את איכות החיים.

השילוב המנצח

במקרים רבים, שילוב של טיפול תרופתי עם ליווי רגשי או קוגניטיבי-התנהגותי מביא לתוצאות הטובות ביותר. שילוב כזה מאפשר למטופל להפיק תועלת מקסימלית מהתרופות תוך פיתוח כלים פרקטיים לשיפור תפקודו היומיומי.

לא מאוחר להשתפר

במכון תל אביב לפסיכותרפיה פועל צוות מנוסה ומוסמך לטיפול בהפרעות קשב וריכוז במבוגרים. אנו מאמינים שטיפול נכון יכול לשנות חיים. גם אם חייתם שנים בלי אבחנה ברורה – זה לא אומר שצריך להמשיך כך.

אם אתם חווים קושי בהתארגנות, מוסחות תמידית, תסכול או קשיים במערכות יחסים, ייתכן שהגיע הזמן לבדוק האם מדובר בהפרעת קשב. אבחון מדויק וטיפול מתאים יכולים לשפר באופן ניכר את התפקוד, את התחושות ואת תחושת השליטה בחיים.